劉育正的生活時報

• 品號：4553784





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下面附上一則新聞讓大家了解時事

頭痛要人命！熱敷、按穴道緩解

: （優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）開始發生頭痛的症狀，大約是在兩年前。當工作一忙或久坐電腦桌前，頭就會像是被勒緊般疼痛。雖然一吃止痛藥，就立刻不痛了，不過隔天又會出現相同情況。這樣的情況不斷重複，不知不覺中演變成沒有帶止痛藥就無法工作，內心開始感覺不安。

查明原因 頭痛的症狀幾乎能夠解決

許多人出現頭痛症狀時，可能會馬上吃止痛藥或是一直忍著。有不少人，已經習慣吃止痛藥解決頭痛症狀。像上述案例主角因長久持續的狀態下，可能就會採取放任不管的態度。遇到頭痛時，最重要的是先搞清楚原因。如果能夠查明原因，頭痛的症狀幾乎都能夠解決。

頭痛大致分為偏頭痛型、叢發型（Cluster headache）與緊張型等幾種。其中，偏頭痛型的特徵是伴隨脈搏的疼痛；叢發型的特徵是眼睛上方、或太陽穴的激烈疼痛；緊張型的特徵是頭部有沉重感。

壓力、疲勞、睡眠不足、肌肉痠痛都會造成頭痛

造成頭痛的原因是壓力、疲勞、睡眠不足還有肌肉痠痛等。許多人的頭痛都屬於緊張型。每到傍晚時，身體開始感到疲累，頭就開始痛，但是晚上只要好好地睡一覺，隔天早上就會覺得舒緩許多。這是因為過度使用眼睛與神經，或是姿勢不良導致肩膀痠痛所引起。消除痠痛，是紓解頭痛症狀最好的方法。如果不運動身體的肌肉，血液循環就會變差而引發疼痛症狀，頭痛當然也不例外。

新款預防頭痛的保健法 後頸部熱敷

1）可將毛巾放在熱水中，浸濕後擰乾；或是把濕毛巾擰乾後，放在微波爐裡加熱，以500W加熱一分鐘即可。請注意溫度，不要被燙傷了。

2） 把熱毛巾貼在後頸部熱敷。利用熱氣刺激以調節體溫，讓自律神經正常運作，消除頭痛症狀。另外，肩膀痠痛的部位也可以使用這個方法處理。

伸展後頸部(改善血液循環)

1）後頸部的肌肉與眼睛一樣，最常被過度使用。將雙手手掌置放於後腦，把手肘拉到眼前位置。

2）一邊吐氣、雙手一邊慢慢地加壓，以伸展後頸部。建議可在休息時間，多多進行後頸部與肩膀的伸展運動。

穴道按壓（消除肩膀痠痛）

後腦髮際線可摸到一條較粗的筋，兩側旁的穴道就是天柱穴。可按壓天柱穴舒緩疼痛。如果感覺後頸僵硬，就要多花點時間仔細按壓。天柱的外側有風池穴，離天柱穴外側約一公分凹陷處。以雙手抱頭的方式，可以簡單地利用大拇指刺激風池穴。

（本文摘自／擺脫痠?痛?僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感／商周出版）

台北市一名50歲許姓單身男牙醫，日前透過婚友聯誼社認識一名35歲吳姓女子，許男對吳女頗有好感，雙方一星期後就相約出遊，期間吳女要求許男送她一支市價萬元的三星新款手機，但卻在拿到手機之後，立刻反悔不想與許男交往，掉頭就走，許男憤必買 而提告詐欺。

警方調查，兩人當天約在西門町碰面，許男先陪吳女逛街、看衣服，吳女透露自己沒有男朋友，先前參加聯誼時對許男印象也很好，兩人在走到手機行前便口頭約定互為男女朋友，還約好每周六見面約會。許男認為，吳女是自己的女朋友，便刷卡分期買下市價27900元的三星手機給吳女當定情物。

不料，吳女拿到手機後，突然反悔，以許男態度不佳為由拒絕交往，當下轉頭就走。許男之後曾傳LINE訊息給吳女，表示她「一開始接近我就是為了錢，不是真心交往，這是一場騙局」，並揚言若她3日內不出面解決就要提告，吳女則指許男提議看電影，卻說生活用品不出要看哪一部，雙方有代溝，之後便拒絕聯絡，也沒出面解決。

許男氣得提告吳女詐欺，直批對方是女騙子。「可能認為我是牙醫師，有錢好騙」、「連手機號碼也只給我前七碼」，吳女則否認詐騙，並稱「他心甘情願送我，為什麼要還。」警方訊後依詐欺罪嫌將吳女函送檢方偵辦。

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